2주 시력혁명

응용 트레이닝 B(간략형)



(1) [◎]
(2) [●]/[①]→[①②③④] 

(3) [◎]
(4) [●]/[③]→[①②③④⑤]

(5) [◎]
(6) [●]/[⑤]→[②③④⑤]

(7) [◎]
(8) [●]/[⑥]→[⑥⑦⑧⑨]
(9) [◎]
(10) [●]/[⑧]→[⑥⑦⑧⑨⑩]
(11) [◎]
(12) [●]/[⑩]→[⑦⑧⑨⑩]
(13) [◎]
(14) [●]/[⑪]→[⑪⑫⑬⑭]
(15) [◎]
(16) [●]/[⑬]→[⑪⑫⑬⑭⑮]
(17) [◎]
(18) [●]/[⑮]→[⑫⑬⑭⑮]

난시를 개선하는 마사지 A
① 오른쪽 눈꺼풀 위를, 오른쪽 검지를 사용해 바깥쪽 방향으로 10번.
② 이번에는 양쪽 방향으로 똑같이 10번.
③ 두 눈의 눈꺼풀 위를 가볍게 좌우로 문질러 마사지.
④ 손가락을 왼쪽 검지로 바꿔서, 그대로 오른쪽 눈을 ①부터 ③과 똑같이 마사지.
⑤ 이번에는 왼쪽 눈꺼풀을, 왼쪽 검지를 사용해 바깥쪽 방향으로 10번.
⑥ 안쪽 방향으로, 똑같이 10번
⑦ 두 눈의 눈꺼풀 위를 가볍게 좌우로 문질러 마사지.
⑧ 손가락을 오른쪽 검지로 바꿔서, 그대로 왼쪽 눈을 ⑤부터 ⑦과 똑같이 마사지.

난시를 개선하는 마사지 B
① 방안이든 실외든 상관없이, 목표로 할 가로선과 세로선을 선택한다.
② 한쪽 눈만으로 그 선을 응시한다. 난시가 있으면 이중으로 겹쳐 보인다.
③ 검지 끝으로 눈꺼풀 위를 가볍게 누르며, 겹침 현상이 사라지는 포인트를 찾는다.
④ 이 포인트를 10번 마사지. 매일 여러 번씩.